உங்கள் நாயுடன் ஓடுதல்

நீங்கள் ஒரு பந்தயத்திற்குத் தயாராகவில்லை என்றாலும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சித்தால், உங்கள் நாய் ஒரு சிறந்த ஓட்டத் தோழராக இருக்கலாம். அவற்றின் கிடைக்கும் தன்மை தவறாது, அவை உங்களை ஒருபோதும் ஏமாற்றாது, மேலும் அவை எப்போதும் வீட்டை விட்டு வெளியே சென்று உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட உற்சாகமாக இருக்கும்.

ATD இல், எங்கள்செல்லப்பிராணி சிகிச்சை நாய்கள்நன்கு பயிற்சி பெற்றவை, மேலும் தேவைப்படும் மக்களுக்கு உதவுவதற்கான திறன்களை நாங்கள் அவர்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். நாய்களுக்கு நல்ல பராமரிப்பு மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். பெரிய வெளிப்புறங்களில் அல்லது உங்கள் அருகிலுள்ள பகுதியில் கூட மக்கள் மற்றும் நாய்கள் தொடர்ந்து நடப்பது அல்லது ஓடுவது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மக்கள் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. உங்கள் முகத்தில் சூரிய ஒளியை உணருவதும், புதிய காற்றை ஆழமாக சுவாசிப்பதும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தி உங்கள் மனதைத் தூண்டும்.

உங்கள் நாய்க்குட்டியுடன் உடற்பயிற்சி செய்வதன் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதும், உங்கள் பிணைப்பை ஆழப்படுத்தும் நினைவுகளை உருவாக்குவதும் ஆகும். உங்கள் நெருங்கிய ஓட்டப்பந்தய வீரருடன் வெற்றிகரமான ஓட்டப் பயணத்திற்கு நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து பயனுள்ள குறிப்புகளும் இங்கே உள்ளன.சிகிச்சை நாய்கள்.

1. உங்கள் உரோம நண்பர் தயாரா என்று சரிபார்க்கவும்.

நீங்கள் மைல்களுக்கு மேல் ஓடத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் செல்லப்பிராணி ஒரு நல்ல ஜோடி என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது அவசியம். ரெட்ரீவர்ஸ், டெரியர்கள் மற்றும் ஷெப்பர்ட்ஸ் ஆகியவை அவற்றின் இன பண்புகள் காரணமாக சிறந்த ஜாகிங் தோழர்கள். பக்ஸ், பொம்மை வகைகள் மற்றும் பிரம்மாண்டமான இனங்கள் போன்ற குறுகிய முகம் கொண்ட நாய்கள் தீவிரமான நடைப்பயணத்தால் பயனடைகின்றன. உங்கள் நாய் எந்த இனமாக இருந்தாலும் அல்லது கலப்பினமாக இருந்தாலும், அதை உன்னிப்பாகக் கவனியுங்கள்; அவை வேடிக்கையாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை அவை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். வயதைப் பொறுத்தவரை, எந்தவொரு உண்மையான பயிற்சியையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் நாயின் எலும்புக்கூடு முழுமையாக வளர்ச்சியடையும் வரை (வழக்கமான நாய்க்கு சுமார் 12 மாதங்கள்; பெரிய கோரை நாய்களுக்கு 18 மாதங்கள்) காத்திருக்கவும்.

உங்கள் நாயின் உடல்நலம் அல்லது இனம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் நீண்ட ஓட்டப் பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் கால்நடை மருத்துவரை அணுகவும். உங்களிடம் சரியான உபகரணங்கள் இல்லாதபோது நாய்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் நாய்க்குட்டியுடன் வெளியே செல்லும்போது நன்கு பொருந்தக்கூடிய நாய் சேணம் மற்றும் ஹேண்ட்ஸ்-ஃப்ரீ நாய் லீஷ் வைத்திருப்பது நல்லது. 

2. மெதுவாகத் தொடங்குங்கள்

நீங்கள் எவ்வளவு உடல் தகுதியுடன் இருந்தாலும், உங்கள் நாய் உங்களை விட வேறுபட்ட உடல் தகுதியைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நாயுடன் ஓடுவதை எளிதாக்க, உங்கள் வழக்கமான நடைப்பயணத்தில் ஒரு குறுகிய ஓட்டம்/நடைப்பயணத்தை முயற்சிக்கவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஓட்டம் ஒரு நல்ல தொடக்கப் புள்ளியாகும், மேலும் உங்கள் நாய் அவற்றை நன்றாகக் கையாண்டால், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் ஓடும் கால அளவையும் தூரத்தையும் அதிகரிக்கலாம்.

நாய் மெதுவாக ஓடுவதையோ, அதிகமாக மூச்சை வெளியேற்றுவதையோ அல்லது ஓய்வு தேவைப்படுவதையோ நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் அதன் மீது அதிக அழுத்தத்தை செலுத்துகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் அதற்கு கொடுக்கும் நேரம் அல்லது தூரத்தை குறைக்க வேண்டும். அவை உங்களை மகிழ்விக்க தங்கள் வழியிலிருந்து வெளியேறும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அதன் உடல் நிலையைக் கண்காணித்து, அதற்கேற்ப உங்கள் ஓட்டத்தை சரிசெய்யவும்.

3. ஒரு வார்ம் அப் முக்கியம்

உங்களையோ அல்லது உங்கள் நாயையோ காயப்படுத்தாமல் இருக்க, 5 கி.மீ ஓட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். உங்கள் நாய் அதற்குப் பிறகு நன்றி தெரிவிக்கும். ஓடுவதற்கு முன் ஐந்து நிமிட வார்ம்-அப் நடைப்பயணத்தை அனுமதிப்பது, நீங்கள் ஓடும் மனநிலையைப் பெறவும், சரியான நேரம் மற்றும் தாளத்துடன் ஓடுவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும். கூடுதலாக, நீங்கள் கடினமாக ஓடத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் செல்லப்பிராணியை "அவர்களின் வேலையைச் செய்ய" ஊக்குவிக்க இது ஒரு அருமையான வாய்ப்பு. அவர்கள் தங்கள் முன்னேற்றத்தை அடைந்த பிறகு சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியதை யாரும் விரும்புவதில்லை, எனவே உங்கள் நாய் வார்ம்-அப் காலத்தில் சாதாரணமாகச் செல்லப் பயிற்சி அளிக்கவும்; இறுதியில் நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

4. சரியான பாதை மற்றும் மேற்பரப்பு தேர்வுகளை செய்யுங்கள்

உங்கள் நாய் ஜாகிங் செய்யப் பழகவில்லை என்றாலும் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்குப் பயிற்சி பெறவில்லை என்றாலும், அதிக வாகனங்கள் அல்லது மக்கள் நடமாட்டம் உள்ள பாதைகளில் ஓடுவதைத் தவிர்ப்பது உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியம். உங்கள் பயணத்தில் நீங்கள் சந்திக்கும் பிற பாதசாரிகள், செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் வாகனங்களிலிருந்து பாதுகாப்பான தூரத்தை வைத்திருங்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கையைப் பெறும்போது அதிக நெரிசலான இடங்களில் வழிசெலுத்துவது எளிதாகிறது.

உங்கள் நாய் ஓடும் மேற்பரப்பை உங்களைப் போலவே மதிக்கிறது. கான்கிரீட் மற்றும் நிலக்கீல் உங்கள் நாயின் மூட்டுகளைப் போலவே உங்கள் நாயின் மூட்டுகளையும் பாதிக்கலாம். குறிப்பாக வெளியே சூடாக இருந்தால், தரையின் மேற்பரப்பு மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்; அதைத் தொட உங்கள் கை வலித்தால், உங்கள் நாயின் திறந்த பாதங்களும் வலிக்கும். நிலையான, இனிமையான சவாரிக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க, முடிந்தால் அழுக்குப் பாதைகளில் ஒட்டிக்கொள்வது நல்லது.

5. உங்கள் நாயைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்

உங்கள் பாதுகாப்பு, ஆறுதல் மற்றும் செயல்திறனுக்காக நாய்களுடன் ஓடுவது எப்போதும் ஒரு கயிற்றில் செய்யப்பட வேண்டும். ஜாகிங் செய்யும்போது லீஷில்லா வேடிக்கை சாத்தியமாகும், ஆனால் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக, உங்கள் நாயை முழு நேரமும் ஒரு கயிற்றில் வைத்திருப்பது நல்லது.

6. போதுமான தண்ணீரை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

உங்களுக்காக எப்போதும் தண்ணீர் எடுத்து வைக்க நினைவில் இருந்தாலும், உங்கள் 4 கால் ஜாகிங் துணையை மறந்துவிடுவது எளிது. அதே தர்க்கம் உங்கள் நாய்க்கும் பொருந்தும்: உங்களுக்கு தாகம் எடுத்தால், உங்கள் நாயும் தாகமாக இருக்கும். உங்கள் நாய்க்கு வழியில் "நீச்சல் துளைகள்" இருந்தாலும், சுத்தமான, தெளிவான தண்ணீரை அணுக அனுமதிப்பது அசுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்வதைத் தடுக்க உதவும்.

இந்த எளிய வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது உங்களையும் உங்கள் நாயையும் சில கிலோமீட்டர்கள் மகிழ்ச்சிகரமான உடற்பயிற்சி மற்றும் பிணைப்புக்கு வெளியே அழைத்துச் செல்ல போதுமானதாக இருக்கும். உங்கள் நாயின் பாதுகாப்பு குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட்டால், அதனுடன் ஓடாதீர்கள். உங்கள் நாயுடன் ஓடுவதை நீங்கள் எவ்வளவு விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, அவர்கள் உங்களுக்கு இதுவரை கிடைத்த சிறந்த ஜாகிங் தோழர்கள் என்று நீங்கள் நம்பலாம்.