இயற்கையான, உள்நாட்டில் கிடைக்கும் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உயர்தர பூனை விருந்துகள் சத்தானவை மற்றும் சுவையானவை.

ஒரு பூனைப் பெற்றோராக, நீங்கள் உங்கள் பூனைக்குட்டியை அன்பு, கவனம்... மற்றும் உபசரிப்புகளால் நிரப்புகிறீர்கள். அன்பும் கவனமும் கலோரி இல்லாதவை - உபசரிப்புகள் அவ்வளவாக இல்லை. இதன் பொருள் பூனைகள் எளிதில் அதிக எடையுடன் மாறும். எனவே பூனை உபசரிப்புகளை வாங்கும்போது, ​​ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க மறக்காதீர்கள்.

பூனை பெற்றோர்கள் தங்கள் பூனைகளுக்கு இயற்கையான, ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து வருகின்றனர், இது உணவு வகைகளுக்கும் பொருந்தும். நாய்களைப் போலல்லாமல், பல பூனைகள் பச்சையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சிற்றுண்டியாக சாப்பிடுவதை விரும்புவதில்லை, ஆனால் உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது அலமாரியில் உள்ள உணவுகளால் உங்கள் பூனைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. சீஸ், சமைத்த மீன், கோழி அல்லது வான்கோழி போன்ற சிறிய உணவுகள் அனைத்தும் நல்ல உணவு விருப்பங்களாகும். நீங்கள் உணவு வகைகளை வாங்குகிறீர்கள் என்றால், இப்போதெல்லாம் நல்ல தரமான தயாரிப்புகளை அணுகலாம். எதைத் தேட வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

பூனை விருந்துகளை வாங்கும்போது, ​​செயற்கை வண்ணங்கள், சுவைகள், கலப்படங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் நிறைந்த மலிவான வணிகப் பொருட்களைப் புறக்கணிக்கவும்.

"துணைப் பொருட்கள், தானியங்கள், செயற்கை பொருட்கள், சர்க்கரைகள் அல்லது அதிக கார்போஹைட்ரேட் உள்ள உணவுகளை எப்போதும் தவிர்க்கவும்," என்கிறார் நார்த்வெஸ்ட் நேச்சுரல்ஸின் விற்பனை மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் தலைவர் பட்டி சல்லாடே. "அதிக கார்போஹைட்ரேட் உள்ள உணவு பல பூனைகளில் இரத்த சர்க்கரை சமநிலையை மாற்றி உடல் பருமனுக்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, விலங்கு புரதத்திலிருந்து அல்ல, தாவர புரதத்திலிருந்து பெறப்பட்ட உணவுகள், கண்டிப்பாக மாமிச உண்ணி பூனையின் வளர்சிதை மாற்ற வடிவமைப்பிற்கு எதிராக செயல்படுகின்றன."

வாங்குவதற்கு முன், உபசரிப்புப் பொட்டலங்களில் உள்ள பொருட்களை கவனமாகப் பாருங்கள் - அது உங்களால் அடையாளம் காண முடியாத ரசாயனப் பெயர்களால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு நீண்ட பட்டியலாக இருந்தால், தயாரிப்பை மீண்டும் அலமாரியில் வைக்கவும்.